Aufbruch im Morgengrauen – Eine 18km Runde

Fast zärtlich trampelte Sonntag Morgen eine Pfote über mich drüber. Erst eine, dann zwei, schließlich vier. Die verhungernde Katze war mal wieder der Meinung ihr angeborenes Recht auf ständige Futterzufuhr einzufordern. Morgens um 06:00 Uhr. Wann auch sonst.Ein Blick aus dem Fenster verriet mir, dass es immer noch dunkel war und es keimte eine Idee …

Die [Projekt 6]-Herausforderung 2021 – Mach mit!

Bereits letztes Jahr habe ich mir eine persönliche Herausforderung gestellt. 8 Wochen ohne Süßigkeiten. In der Zeit vom 01. November bis zum 31.Dezember 2020...und ich habe Sie bewältigt.Oft werde ich gefragt, warum denn gerade in dieser Zeit. Doch die Antwort ist ebenso einfach wie ernüchternd: Weil es die Zeit mit den meisten Süßigkeiten ist. Die …

[Projekt 6] Training 06.09. – 12.09.21

Montag: 01:30:52 Wenn man morgens aufwacht und sich völlig gerädert fühlt ist vielleicht nicht der richtige Tag für Sport. Recherweise habe ich mein EMS-TRaining an dem Montag auf Mittwoch verschoben. Es war zwar effektiv nur ca. eine halbe Stunde, die ich dadurch gewonnen habe, doch die habe ich an dem Tag auch gebraucht. Die Sporteinheit …

[Projekt 6] Training 30.08. – 05.09.21

Montag: 20min EMS-Training, 245kcal morgens + 01:30:05, 1.045 kcal abends Dieses Mal lag der Schwerpunkt auf dem Rücken. Was ich in den nächsten Tagen noch deutlich gemerkt habe. Gerade der mittlere Rücken hat sich bei jedem Beugen gemeldet. Insgesamt war es aber ein gutes Training. In dem auch mal wieder mein Lieblingssatz auftauchte."Nun gib mir …

War Metformin die richtige Entscheidung?

Ich bekomme nun seit ungefähr einem halben Jahr Metformin. Also möchte ich dieses mal in einer kleinen Rückschau mich selbst hinterfragen, ob es die richtige Entscheidung für mich war.Als ich damals bei meiner Diabetologin saß, stand eine große Frage im Raum: "Wie will ich mit meiner Diabetes nun weiter umgehen." Einerseits wollte ich "nicht aufgeben". …